ELNUTRIEm
Nutrición y Entrenamientos Online
COrre, levanta y
vive mejOr
Entrenamiento híbrido, recomposición, rendimiento y patologías — con base científica y seguimiento cercano, de tú a tú.
Doble grado CAFD + Nutrición · ISAK 1 · +5 años · Lanzarote
El cambi0 empieza ah0ra
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C0nstancia
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C0mpr0mis0
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SUEÑALO
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TRABAJA
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LA META ESTA CERCA
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El cambi0 empieza ah0ra 〰️ C0nstancia 〰️ C0mpr0mis0 〰️ SUEÑALO 〰️ TRABAJA 〰️ LA META ESTA CERCA 〰️
Tú eliges empezar
a cambiar
NutriciÓn y entrenamient0 que trabajan junt0s
Entrenamient0 híbrid0
Fuerza y resistencia en el mismo plan, sin sacrificar una por la otra. Para que rindas en el gimnasio, en carrera y en tu día a día
NutriciÓn c0n criteri0
Nada de dietas imposibles. Pautas flexibles y sostenibles, ajustadas a tus objetivos, tu contexto y —si toca— tu patología
Dat0s, n0 intuiciÓn
Lactato, glucosa continua, analíticas y métricas de entreno. Medimos para decidir y para que veas de verdad tu progreso
Elige p0r dÓnde empezar
Precios claros y sin permanencia. Valoración inicial , plan personalizado y seguimiento directo conmigo
Plan nutricional personalizado, seguimiento y ajustes para mejorar tu alimentación, composición corporal, salud o rendimiento sin recurrir a dietas extremas.
Pérdida de grasa.
Ganancia de masa muscular.
Nutrición para patologías.
Nutrición deportiva.
Educación alimentaria y mejora de hábitos.
Nutrición aplicada a la salud.
Entrenamiento personalizado según tu objetivo, nivel, experiencia, disponibilidad y material, con seguimiento y ajustes durante todo el proceso.
Especialidades disponibles:
Iniciación o vuelta al entrenamiento.
Fuerza e hipertrofia.
Pérdida de grasa y mejora física.
Entrenamiento híbrido.
Running y resistencia.
Preparación de pruebas físicas.
No son dos planes independientes. La alimentación y el entrenamiento se organizarán conjuntamente según tu objetivo, nivel, horarios, recuperación y estilo de vida.
Híbrido Inicial: El comienzo
Híbrido Recomposición: Disminuir grasa + ganar músculo.
Híbrido Rendimiento: Para el que busca competir.
Híbrido Salud: Condición física, energía y hábitos saludables.
Un servicio orientado a quienes necesitan una preparación más específica o quieren competir , tanto deporte individual como colectivo.
Triatlón y deportes de resistencia.
Entrenamiento híbrido.
Pruebas físicas y oposiciones.
Preparación física para equipos y deportistas.
Estrategia nutricional para entrenamientos y competición.
¿No lo tienes claro? La valoración inicial te dice exactamente qué plan encaja contigo
*La valoración inicial es obligatoria para empezar cualquier programa (20€) pero no genera compromiso ( consultar)De la primera charla a lOs resultadOs, en cuatrO pasOs
01. ValOraciÓn inicial
Hablamos de tu punto de partida, historial clínico-nutricional y tus objetivos.
02. Tu plan a medida
Diseño tu nutrición y tus entrenos según tus datos, tu tiempo disponible y tus metas.
03. Entrenas cOn ObjetivO
Entrenamos con cabeza. Recogemos datos objetivos para saber qué funciona y que podemos mejorar.
04. Ajuste cOntinuO
Revisamos, analizamos y nos adaptamos a la situación. El plan evoluciona contigo.
Enrique Martínez
Triatleta de alto rendimiento, formado en la UEMC y con base en Lanzarote. Doble grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y en Nutrición Humana y Dietética + Antropometrista ISAAK 1.
Una vida dedicada al deporte y a aprender como mejorar la unión entre deporte - salud - alimentación - rendimiento - vida social
No te voy a vender atajos. Llevo +5 años ayudando a personas a entrenar y comer mejor, uniendo lo que sé del deporte de resistencia y fuerza con la nutrición profesional. Trabajo con datos, con criterio y de tú a tú
-Tu plan lo hago yo, y lo ajustamos juntos
La tecnOlOgía del altO rendimientO,a tu serviciO.
Las mismas herramientas con las que se preparan atletas profesionales, aplicadas a tu objetivo.
Nada de pdfs, mensajes, aplicaciones infinitas….SOLO USA 1
TESTIMONIOS
Preguntas frecuentes
¿Tienes más preguntas? Echa un vistazo a las preguntas frecuentes o contáctanos en cualquier momento.
Si ya te sientes listo, envía tu solicitud.
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Sí. El acompañamiento es 100% online y cercano: tu plan, comunicación directa conmigo y ajustes cuando los necesites. El seguimiento personalizado es lo que marca la diferencia, no la distancia.
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Adapto el plan a lo que tengas: gimnasio completo, material en casa o entreno al aire libre. Trabajamos con lo que hay, priorizando que puedas ser constante.
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En que no hay plantilla. Tu plan lo diseño yo a partir de tu valoración, tus datos y tu contexto, y lo reviso contigo de forma continua. Trato directo, no un PDF que no cambia nunca.
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Sí. El plan de Patologías está pensado para casos clínicos (diabetes, SIBO, FODMAP, disfagia y más), con abordaje serio y coordinación con tu médico cuando corresponde. Además este año ampliaremos con una formación en oncología y patología digestiva
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Cuotas mensuales sin permanencia. Emito factura de cada servicio; al estar en Canarias se aplica IGIC según el tipo de servicio (la nutrición terapéutica puede estar exenta). Te lo detallo todo en la valoración inicial.
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Una primera charla para conocer tu situación, objetivos e historial, y decidir juntos qué plan encaja contigo de forma que te ayudemos al 100%.
Además, te daré un informe con la valoración completa; Medidas corporales, mi análisis, plan de actuación, posible “diagnóstico” y todo SIN COMPROMISO.
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Incluye una nutrición individualizada, de forma semanal y adaptada 100"% a tus hábitos, gustos, necesidades y capacidad económica.
Además, una revisión semanal o mensual por videollamada para hablar de como avanzamos.
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Consiste en una planificación personalizada adaptada a tus objetivos, nivel y tiempo disponible.
Aquí los objetivos los pones TÚ.
Tendrás una planificación completa estructurada, con entrenamientos, videos, descripciones, material complementario y test - análisis de rendimiento (consultar).
PROXIMAMENTE CON NUESTRA APP : NutriPeak
Da el primer pasO
Cuéntame qué buscas y te digo con honestidad cómo puedo ayudarte. Respondo personalmente.
“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito.”
— Aristóteles